Na verdade, eu achava que nem era sério. Achava que a galera tinha ficado nessa posição apenas para tirar a foto ou fazer filmagem. Aquela velha história de ficar mais fotogênico, sabe? Mas temos que pensar em 4 pontos: 1 - já batemos várias vezes na tecla que os melhores ângulos de trabalho são os de maior amplitude e ao fazer o exercício dessa forma, fica impossível realizar o movimento adequadamente. 2 - durante o agachamento, naturalmente o joelho deve avançar um pouco à frente da linha dos pés para equilibrar o centro de gravidade. Caso isso não ocorra, aumenta-se a curvatura da coluna especialmente na região torácica e lombar, com uma sobrecarga perigosa na região (List et al., 2012). Aliás, isso pode ser visto facilmente no vídeo! 3 - a cervical fica em uma posição desconfortável, causando hiperextensão e-ou obrigando a cabeça a girar. Em ambos os casos isso leva a um mal alinhamento, tornando o movimento potencialmente perigoso. 4 - a máquina tem um bendito encosto para as COSTAS, por que é tão difícil aceitar isso? Pior é ver o povo dizendo que irá isolar posterior, o que seria impossível pelo fato de haver considerável extensão de joelhos. Ah, pior mesmo será ver os defensores do absurdo e especialistas em esperneio pseudocientífico alegarem que isso é movimento bom bagarai porque há um equipamento que lembra minimamente isso usado no futebol americano. Isso é genial!! Em primeiro lugar a máquina deles foi criada para isso, ou seja, tem ajustes biomecânicos que permitem o movimento. Em segundo, existe o princípio da especificidade e eles precisam empurrar oponentes nessa posição. Em terceiro, existe custo-benefício de modo que não deveríamos nos expor (ou ser expostos) a risco em um exercício cuja eficiência é questionável. Por último, existe o senso de ridículo, né caceta!? PS: na aula online "Eficiência e segurança dos exercícios para membros inferiores" você poderá obter essa e diversas outras informações de maneira mais completa, obter TODOS os artigos citados e ainda receber a certificação emitida! Confere no www.institutocefisa.com.br-cur-cursosOnline! teamcerebro bicepsnaoecerebro gluteonaoecerebro conhecimentoepoder nobrainnogain

勹 Na verdade eu achava que nem era sério Achava que a galera tinha ficado nessa posição apenas para tirar a foto ou fazer filmagem Aquela velha história de ficar mais fotogênico sabe? Mas temos que pensar em 4 pontos 1 - já batemos várias vezes na tecla que os melhores ângulos de trabalho são os de maior amplitude e ao fazer o exercício dessa forma fica impossível realizar o movimento adequadamente 2 - durante o agachamento naturalmente o joelho deve avançar um pouco à frente da linha dos pés para equilibrar o centro de gravidade Caso isso não ocorra aumenta-se a curvatura da coluna especialmente na região torácica e lombar com uma sobrecarga perigosa na região List et al 2012 Aliás isso pode ser visto facilmente no vídeo! 3 - a cervical fica em uma posição desconfortável causando hiperextensão e-ou obrigando a cabeça a girar Em ambos os casos isso leva a um mal alinhamento tornando o movimento potencialmente perigoso 4 - a máquina tem um bendito encosto para as COSTAS por que é tão difícil aceitar isso? Pior é ver o povo dizendo que irá isolar posterior o que seria impossível pelo fato de haver considerável extensão de joelhos Ah pior mesmo será ver os defensores do absurdo e especialistas em esperneio pseudocientífico alegarem que isso é movimento bom bagarai porque há um equipamento que lembra minimamente isso usado no futebol americano Isso é genial!! Em primeiro lugar a máquina deles foi criada para isso ou seja tem ajustes biomecânicos que permitem o movimento Em segundo existe o princípio da especificidade e eles precisam empurrar oponentes nessa posição Em terceiro existe custo-benefício de modo que não deveríamos nos expor ou ser expostos a risco em um exercício cuja eficiência é questionável Por último existe o senso de ridículo né caceta!? PS na aula online Eficiência e segurança dos exercícios para membros inferiores você poderá obter essa e diversas outras informações de maneira mais completa obter TODOS os artigos citados e ainda receber a certificação emitida! Confere no wwwinstitutocefisacombr-cur-cursosOnline! teamcerebro bicepsnaoecerebro gluteonaoecerebro conhecimentoepoder nobrainnogain Meme

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