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⚠️ Marque os seus amigos! ↗️ . Ryan Arebuabo, de 38 anos, vive em Manila, nas Filipinas, e era um anônimo até a semana passada, quando uma foto dele viralizou na internet. Na imagem, ele aparece sentado na mesa de um restaurante fast-food com suas duas filhas, que estão comendo - mas ele não come, apenas as observa. Arebuabo levou as filhas para o restaurante naquela tarde para comemorar a formatura do jardim de infância de Rose May, de seis anos. Porém, como ele não tinha dinheiro para pagar sua comida, satisfez sua fome apenas observando as meninas. Segundo a reportagem, Arebuabo teve uma paralisia parcial e não consegue falar direito após sofrer um derrame há 4 anos. Com isso, ele ficou sem trabalhar e as coisas ficaram ainda mais complicadas quando sua mulher resolveu deixá-lo. Numa tentativa de tentar reconquistar a esposa, ele reformou a casa deles e comprou uma televisão usada - mas os esforços foram em vão. Ainda assim, o homem quis ficar com a guarda das filhas, o que conseguiu. O sustento da família vem do dinheiro ganho com seu sari-sari, um tipo de comércio local similar a uma loja de conveniência. Além disso, Arebuabo recebe uma ajuda de US$ 62 dólares (cerca de R$ 194) de um programa social do governo das Filipinas. Arebuabo descobriu o que é um altruísmo de um pai quando ele mesmo era criança. Ele contou à ABS-CBN que cresceu numa família de pai solteiro, que cuidou de 4 filhos após a mãe ter morrido num acidente de trabalho. Hoje, o pai de Arebuabo continua ajudando o filho ao lavar as roupas dele e das meninas e com algumas despesas. Apesar das dificuldades, Arebuabo disse a jornais locais que ele quer mostrar que consegue ser um bom pai e que seu trabalho é ter a "certeza que essas crianças podem, um dia, conquistar os sonhos delas e deixar as favelas". Após viralizar na internet, ele pode ter uma refeição no fast-food ao lado de suas filhas. Fonte: Estadão . ❗SIGAM a ADM ➡️ @Nandinhatw: Acredita Nisso? Pai leva filhas a um fast food para comemorar, mas deixa de comer por não ter dinheiro f/ACREDITANISSOOFICIAL @ACREDITANISSO ⚠️ Marque os seus amigos! ↗️ . Ryan Arebuabo, de 38 anos, vive em Manila, nas Filipinas, e era um anônimo até a semana passada, quando uma foto dele viralizou na internet. Na imagem, ele aparece sentado na mesa de um restaurante fast-food com suas duas filhas, que estão comendo - mas ele não come, apenas as observa. Arebuabo levou as filhas para o restaurante naquela tarde para comemorar a formatura do jardim de infância de Rose May, de seis anos. Porém, como ele não tinha dinheiro para pagar sua comida, satisfez sua fome apenas observando as meninas. Segundo a reportagem, Arebuabo teve uma paralisia parcial e não consegue falar direito após sofrer um derrame há 4 anos. Com isso, ele ficou sem trabalhar e as coisas ficaram ainda mais complicadas quando sua mulher resolveu deixá-lo. Numa tentativa de tentar reconquistar a esposa, ele reformou a casa deles e comprou uma televisão usada - mas os esforços foram em vão. Ainda assim, o homem quis ficar com a guarda das filhas, o que conseguiu. O sustento da família vem do dinheiro ganho com seu sari-sari, um tipo de comércio local similar a uma loja de conveniência. Além disso, Arebuabo recebe uma ajuda de US$ 62 dólares (cerca de R$ 194) de um programa social do governo das Filipinas. Arebuabo descobriu o que é um altruísmo de um pai quando ele mesmo era criança. Ele contou à ABS-CBN que cresceu numa família de pai solteiro, que cuidou de 4 filhos após a mãe ter morrido num acidente de trabalho. Hoje, o pai de Arebuabo continua ajudando o filho ao lavar as roupas dele e das meninas e com algumas despesas. Apesar das dificuldades, Arebuabo disse a jornais locais que ele quer mostrar que consegue ser um bom pai e que seu trabalho é ter a "certeza que essas crianças podem, um dia, conquistar os sonhos delas e deixar as favelas". Após viralizar na internet, ele pode ter uma refeição no fast-food ao lado de suas filhas. Fonte: Estadão . ❗SIGAM a ADM ➡️ @Nandinhatw

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⚠️ Marque os seus amigos! ↗️ . Dormir ajuda a relaxar o corpo, te deixa mais disposta, com a pele mais bonita e, além de tudo isso, ajuda a emagrecer. Quem explica essa relação entre o sono e o emagrecimento é a otorrinolarinologista e especialista em medicina do sono Angela Beatriz Lana. "Pessoas que dormem menos de seis horas tem índice de massa corporal (IMC) maior do que aqueles que dormem entre 7 a 8 horas. Isso se deve também a um desequilíbrio de dois hormônios relacionados ao apetite e à saciedade da fome: a grelina e a leptina", diz. A leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade, também é secretada durante o sono. Assim, pessoas que permanecem acordadas por períodos superiores ao recomendado produzem menores quantidades de leptina. Resultado: o corpo sente necessidade de ingerir maiores quantidades de alimentos. A especialista explica que sete horas e meia a oito horas de sono é o ideal para a maioria das pessoas. No entanto, existem variações individuais menos frequentes, pessoas que se sentem bem apenas com cinco a seis horas de sono e outras que necessitam de 10 horas bem dormidas. Mas quando se dorme pouco, a secreção de hormônios importantes como GH ( hormônio do crescimento), insulina, cortisol, também fica alterada. "Há uma tendência ao acúmulo de gorduras, piora do desempenho físico, e até um estado de pré-diabetes pode acontecer", afirma. Quem não consegue dormir o suficiente durante a semana, pode fazer uma "reserva de sono" no fim de semana, assim como pode-se tirar um cochilo no meio do dia para compensar uma noite mal dormida. É claro que se a pessoa dorme bem, mas tem uma alimentação altamente calórica associada ao sedentarismo, certamente irá ganhar peso. O corpo precisa do bom equilíbrio sempre e este é alcançado através do descanso noturno após um dia intenso de atividade mental e física associada a uma dieta saudável. Fonte: Vix . ❗SIGAM a ADM ➡️ @Nandinhatw: sso? Ter uma boa nofte de sono Ter uma boa noite de sono ajuda a perder pesO ⚠️ Marque os seus amigos! ↗️ . Dormir ajuda a relaxar o corpo, te deixa mais disposta, com a pele mais bonita e, além de tudo isso, ajuda a emagrecer. Quem explica essa relação entre o sono e o emagrecimento é a otorrinolarinologista e especialista em medicina do sono Angela Beatriz Lana. "Pessoas que dormem menos de seis horas tem índice de massa corporal (IMC) maior do que aqueles que dormem entre 7 a 8 horas. Isso se deve também a um desequilíbrio de dois hormônios relacionados ao apetite e à saciedade da fome: a grelina e a leptina", diz. A leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade, também é secretada durante o sono. Assim, pessoas que permanecem acordadas por períodos superiores ao recomendado produzem menores quantidades de leptina. Resultado: o corpo sente necessidade de ingerir maiores quantidades de alimentos. A especialista explica que sete horas e meia a oito horas de sono é o ideal para a maioria das pessoas. No entanto, existem variações individuais menos frequentes, pessoas que se sentem bem apenas com cinco a seis horas de sono e outras que necessitam de 10 horas bem dormidas. Mas quando se dorme pouco, a secreção de hormônios importantes como GH ( hormônio do crescimento), insulina, cortisol, também fica alterada. "Há uma tendência ao acúmulo de gorduras, piora do desempenho físico, e até um estado de pré-diabetes pode acontecer", afirma. Quem não consegue dormir o suficiente durante a semana, pode fazer uma "reserva de sono" no fim de semana, assim como pode-se tirar um cochilo no meio do dia para compensar uma noite mal dormida. É claro que se a pessoa dorme bem, mas tem uma alimentação altamente calórica associada ao sedentarismo, certamente irá ganhar peso. O corpo precisa do bom equilíbrio sempre e este é alcançado através do descanso noturno após um dia intenso de atividade mental e física associada a uma dieta saudável. Fonte: Vix . ❗SIGAM a ADM ➡️ @Nandinhatw

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boanoitee Estou com 37 anos de idade, nunca tive emprego, salário fixo, benefícios, VT, VR, cesta básica ou férias, para te falar a verdade, de todo meu coração, sou apaixonado pelo meu estilo de vida, não tenho sucessos como muitos por aí, fracassei dezenas de vezes, cai, levantei, cai de novo, fui traído, ganhei dinheiro, perdi dinheiro, etc. Minhas escolhas de vida me trouxeram enormes desafios, acumulei dívidas acima dos 6 dígitos, e isso me deixou cansado, triste e indignado por um período, mas as cobranças e os meus sonhos ainda me empurravam para frente, o APETITE por sucesso ainda estava precisando ser saciado. O que quero dizer com isso? Empreender e trabalhar por sua própria conta é trabalho para maluco realmente, porque quem se arriscaria a viver além dos limites com tantas muletas e zona de conforto para se encostar? Existem milhões de pessoas bem sucedidas no mundo, isso é fato, algumas são bem sucedidas em seus empregos, pelo menos se sentem desta forma, mas existe algo em comum entre todos os líderes e triunfadores de todos os tempos, a FOME, o APETITE por sucesso, essa atitude é somente de pessoas insanas que não se conformam em viver no mundo mediano ou na pequenez da maioria das pessoas que perdem o apetite nas primeiras dificuldades, elas se contentam com um salário porque deixaram de arriscar a coisas grandiosas, e hoje pela minha experiência, posso falar a você, essa FOME jamais deve ser saciada completamente, o apetite te mantém VIVO e com vontade de buscar seus objetivos continuamente, isso é fundamental não apenas por você, mas porque chega um momento da vida, que o sucesso verdadeiro é inspirar e empurrar outras pessoas para frente, fazerem elas também sentirem esse apetite por vida e por sucesso. _ 👉 Marque os(as) amigos(as) _ @ulyssespaes 👇 lideresempreendedores: VO SEMPRE DEVE TER APETITE PELO SUCESSO UM APETITE PELA GRANDEZA PERMANECE FAMINTO. @LIDERESEMPREENDEDORES boanoitee Estou com 37 anos de idade, nunca tive emprego, salário fixo, benefícios, VT, VR, cesta básica ou férias, para te falar a verdade, de todo meu coração, sou apaixonado pelo meu estilo de vida, não tenho sucessos como muitos por aí, fracassei dezenas de vezes, cai, levantei, cai de novo, fui traído, ganhei dinheiro, perdi dinheiro, etc. Minhas escolhas de vida me trouxeram enormes desafios, acumulei dívidas acima dos 6 dígitos, e isso me deixou cansado, triste e indignado por um período, mas as cobranças e os meus sonhos ainda me empurravam para frente, o APETITE por sucesso ainda estava precisando ser saciado. O que quero dizer com isso? Empreender e trabalhar por sua própria conta é trabalho para maluco realmente, porque quem se arriscaria a viver além dos limites com tantas muletas e zona de conforto para se encostar? Existem milhões de pessoas bem sucedidas no mundo, isso é fato, algumas são bem sucedidas em seus empregos, pelo menos se sentem desta forma, mas existe algo em comum entre todos os líderes e triunfadores de todos os tempos, a FOME, o APETITE por sucesso, essa atitude é somente de pessoas insanas que não se conformam em viver no mundo mediano ou na pequenez da maioria das pessoas que perdem o apetite nas primeiras dificuldades, elas se contentam com um salário porque deixaram de arriscar a coisas grandiosas, e hoje pela minha experiência, posso falar a você, essa FOME jamais deve ser saciada completamente, o apetite te mantém VIVO e com vontade de buscar seus objetivos continuamente, isso é fundamental não apenas por você, mas porque chega um momento da vida, que o sucesso verdadeiro é inspirar e empurrar outras pessoas para frente, fazerem elas também sentirem esse apetite por vida e por sucesso. _ 👉 Marque os(as) amigos(as) _ @ulyssespaes 👇 lideresempreendedores

boanoitee Estou com 37 anos de idade, nunca tive emprego, salário fixo, benefícios, VT, VR, cesta básica ou férias, para te falar a verda...

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