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Apparently, Barcelona, and Chill: did you know? There's a song that's been proven to reduce anxiety by 65%. It's called Weightless by Macaroni Union, and it was specifically designed to slow your heart rate, reduce blood pressure, and lower cortisol levels. It's so effective that it's dangerous to drive while listening to it because it can make you drowsy. DIDYOUKNOWBLOG.COM d-structive: the-dm-diet-steve: suanpir: jackscarab: caw-caw-mothercluckers: did-you-kno: There’s a song that’s been proven to reduce anxiety by 65%. It’s called Weightless by Macaroni Union, and it was specifically designed to slow your heart rate, reduce blood pressure, and lower cortisol levels. It’s so effective that it’s dangerous to drive while listening to it because it can make you drowsy. Source Source 2 Source 3 YO O_O I knew within seconds that I’d heard this before. It was one of the first Tumblr posts I favorited. Sound therapists and Manchester band Marconi Union compiled the song. Scientists played it to 40 women and found it to be more effective at helping them relax than songs by Enya, Mozart and Coldplay.Weightless works by using specific rhythms, tones, frequencies and intervals to relax the listener. A continuous rhythm of 60 BPM causes the brainwaves and heart rate to synchronise with the rhythm: a process known as ‘entrainment’. Low underlying bass tones relax the listener and a low whooshing sound with a trance-like quality takes the listener into an even deeper state of calm.Dr David Lewis, one of the UK’s leading stress specialists said: “‘Weightless’ induced the greatest relaxation – higher than any of the other music tested. Brain imaging studies have shown that music works at a very deep level within the brain, stimulating not only those regions responsible for processing sound but also ones associated with emotions.”The study - commissioned by bubble bath and shower gel firm Radox Spa - found the song was even more relaxing than a massage, walk or cup of tea. So relaxing is the tune, apparently, that people are being Rex advised against listening to it while driving.The top 10 most relaxing tunes were: 1. Marconi Union - Weightless 2. Airstream - Electra 3. DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix) 4. Enya - Watermark 5. Coldplay - Strawberry Swing 6. Barcelona - Please Don’t Go 7. All Saints - Pure Shores 8. AdelevSomeone Like You 9. Mozart - Canzonetta Sull’aria 10. Cafe Del Mar - We Can Fly One of the comments suggests pairing it with Rainymood. The combined calm might be weaponized with adding this song and some crackling fire. When I was literally unable to sleep at all, my senior at work gave me this song to listen to! My wife uses this song when she’s having near-meltdown levels of anxiety right before bed and it helps her relax and shed some of that stress enough for her to attempt to lie down and sleep. Personally, it works with me. It gives you (me, at least) a vague sense of anxiety at the very begin, but then it disappears completely, as long you focus on the heartbeat sound.

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Another One, Bad, and Beef: work theater ab a movie and when sklnny biEches order diet, coke.laive them regular. Wahahahaha pomrania: fibrochemist: iambloggingthat: tired-philosopher: prismatic-bell: trickstersgambit: greenteamoon: 40yodater: fiaspice: carnistprivilege: evilythedwarf: untapdtreasure: willowfae82: minnigem: iopele: obstinate-nocturna: sailornightfury: toboldlygowherethewinchestersare: classykatelyn: housebuiltbyghosts: kimchicutie: acorn-burglar: theforcekeepers: DO NOT DO THIS. This makes me so angry. If you work in a movie theater and you do this I have no respect for you. My younger brother is Type 1 Diabetic. When we go to a movie theater, we always get him diet soda. If he were to get regular when we asked for diet, we would not give him the insulin he would need for it. If that happens, his blood sugar level could go so high he could go into a coma, go blind, or even die. If somebody gave him regular soda instead of diet without telling us, that person could be responsible for a nine-year-old being killed or blinded. Just thinking about that makes me so angry. I get scared every time we take him to a movie in case the people working there saw this picture and decide to do the same thing. Please signal boost this so people know. This also applies to baristas Fun story about the baristas doing this kind of shit.  I am very sensitive to lactose, not Lactose intolerant but because of stomach ulcers that are still healing. A couple years ago I went to Starbucks right after my classes with some friends and asked for a green tea latte with soy milk. The barista, for some reason out of malice and/or hate for her life so she took it out on me, gave me whole milk in my latte. 5 minutes after my first sip of latte, my stomach cramped BAD. Not the “Oh! time to poop!” kind of cramp but it felt like someone had stabbed me with a knife and twisted it. Now I’ve had this happen before so I knew the cause of it. I went up to the barista clutching my gut screaming at her that she put dairy in my latte rather than soy LIKE I REQUESTED. She denied it and called me a “pretentious white girl for wanting soy”and so my friends got the manager. I had to explain that I had stomach ulcers that were still healing and if I were to go to the hospital for this incident, they would be responsible for it. Manager flipped his shit and the barista was terrified out of her mind. Pretty sure both thought i was gonna sue. Manager actually fired her on the spot because of the negligence. My friends managed to get me home in one piece while I stayed home for 3 days in absolute agony and missed my midterm. So remember kiddies, if someone is asking for Diet or “Skinny” or “soy” or anything that is not regular, give them what they requested because it may not be them being healthy, but a dietary need that can possibly be life or death also if they ARE trying to be healthy you should give it to them to!! Its not your decision to police or question others food choices!!!  also im lactose intolerant AND ive had stomach infections/ulcers so i feel this.  I have Celiac Disease, so I’m very gluten intolerant. When I go out to eat at restaurants a lot of people just assume that I asked for my food gluten free because of the gluten free diet fad (which is usually a bullshit diet btw).  Last month I went out to dinner with a friend at an italian restaurant that had a small gluten free menu. I had been there once before and had their gluten free pasta and it was great! I think one of the managers had been there and was super helpful when taking my order to make sure that everything was gluten free for me. When I ordered the gluten free pasta again this time though, the waitress who took my order all but rolled her eyes at me. I didn’t think much of it at the time, because the restaurant was so accommodating before, I just assumed it would be the same this time. But sure enough, they brought out my pasta, I ate it, and about an hour later I had extreme stomach pains and was throwing up (in a movie theater no less). Barfing and agonizing pain aside, eating gluten when you have celiac causes a lot of internal damage that’s hard to notice. The biggest thing is that it damages your intestines, preventing your body from absorbing nutrients properly, which can take months to heal. So PLEASE, if you work at a restaurant or anything with food and someone asks for something a certain way, please listen to them and don’t just disregard someone’s order. It’s not funny and it can have serious consequences. I will reblog this with every single story about someone getting sick because of an asshole giving them the opposite of what they ordered until it sinks in for everyone. Recently on the news a 16 year old boy with a dairy allergy had gone to eat at IHOP with his family. The specifically asked if they could make dairy free pancakes and they said yes. Not too long after he had a reaction and was rushed to the hospital. This kid died because the was dairy in his pancakes that they asked for no dairy. His epi pen that his mother had wasn’t enough to help him. I know working in fast food or any job that’s serves food and beverage sucks but not as much as causing someone to get sick over negligence. My youngest cousin – who is now five, he just started kindergarten – has Celiac’s disease. You would not BELEIVE the amount of times I’ve heard my aunt say she’s ordered something gluten free, only to watch the waiter or waitress’s eyes go huge when she gives it to my cousin – my cousin with the medical id band on his tiny five year old wrist proclaiming I HAVE CELIACS and have to take it back.Shit like this could kill my cousin. Knock it the fuck off. I cannot tolerate caffeine–it makes me have chest pain and a racing pulse, and also gives me horrible body pain, so I always ask for decaf if I order coffee when I’m out, and doublecheck with the waiter/ress when they bring it. but instead of saying “is this decaf like I asked for?” I always say “oh, did I remember to order decaf?” I shouldn’t have to act like I’m the forgetful one (because I know damn well I asked for decaf) but it seems to work better than implying that they screwed up when I take the blame on myself like that. and if there’s any hesitation when they answer, I tell them, “if there’s any doubt, please get another one, or just give me water–if this is regular, it’ll mess up my heart” and lots of times when I say that, they look alarmed and go change it or get another one.  but I shouldn’t HAVE to share my personal medical history with strangers just to get my order right! no one should! how is it their business? it makes me really uncomfortable to have to do that. JUST GIVE PEOPLE WHAT THEY ORDER! I’ve reblogged this maaaany times before but there’s a few new stories on here so i’m doing it again. cut this shit out don’t be that kind of asshole. As a diabetic, this would make me so beyond angry. Skinny doesn’t mean they don’t have a life threatening illness. Skinny doesn’t mean they can process sugar the way you do. People that do this are the worst kinds of people. DO NOT DO THIS! Me and my family went to a restaurant a few years back and one of the dishes we ordered was made with wine vinegar, which I am allergic to, so we asked the waiter to skip it, and he said sure, no problem, that’s fine.So my food gets to the table, and I start eating and then my throat closes and I can’t breathe and then I start coughing and throwing up right there in the middle of the restaurant and it was very fortunate that I was with my family and they knew what was happening to me. I had to be rushed to the hospital, and admitted, and I came damn near close to having my throat cut open so I could breathe through a whole on my neck. Because they put wine vinegar in my food when I explicitly told them not to, because they were assholes, and I could have died.They probably didn’t mean to hurt me but they did. I missed class, and work, and, again, I COULD HAVE DIED. i have cyclic vomiting syndrome and can’t tolerate dairy or red meat. violating my dietary restrictions triggers an acute episode, and i have to be hospitalized and given iv saline, ativan, and anti-emetics to stop the (extremely painful and incapacitating) vomiting. if somebody put regular milk instead of soy milk in my latte and i didn’t notice the taste immediately, i could wind up in the er and then spend several days in bed recovering, eating nothing but saltines and dry toast and clear liquids until my body was able to tolerate food again, unable to work or go out or do anything besides rest. whenever i go to starbucks, i WATCH them make my drink. cvs episodes are horrible and i hate them, and i can prevent them if i do everything right, but that means my damn barista has to cooperate. if somebody decided i was a stuck up white girl and gave me whole milk instead of soy they could put me in the hospital and cost me days of income. give ppl the food they fuckin order. it’s not that hard. Reblogging because it’s so important. I’m “lucky” I don’t have any food allergies or intolerence, but it makes me mad when people take them not seriously, think you are picky or just following a “white girl diet fad”. 90% of people don’t take my cats and dog allergies seriously when I tell them I’m allergic and wondering if a cat or a dog is present at X place. They think it’s just watery eyes. Nope. Well yeah, watery and itchy eyes, but I start wo wheeze and have trouble breathing. They don’t give epi-pen for those (anyway you have to go to the hospital after) just inhaler. It’s no miracle, specially if I didn’t take other meds before. When people tell you about their allergies or restriction, trust them! Reblogging for all the stories here because this is sooo important!  I have a severe allergy to gluten and relate to MANY of the stories above. My daughter has a severe allergy to milk fat, and I have had to hold her hair many times while she vomits on the side of the road because we couldn’t even make it home from the “accidental” whole milk instead of skim.  I’m super lactose intolerant so accidental milk is always fun. Severe diarrhea, stomach cramps, bloating, and gas like you wouldn’t believe. Better than death you might say but, I have other medical conditions, so that diarrhea could lead to vomiting(it’s so bad the vomit comes out my mouth AND nose) and dehydration that in turn becomes low cortisol and adrenal crisis. A bitchy barista can land me in the hospital with an intramuscular shot and saline iv. Hun, it takes no time to listen and follow my order. It takes me at least 24 hours to get out of the hospital. Be nice. I’m allergic to pork. Legit allergic. I can’t count how many times I’ve had to ask it off my food only to receive it with bacon or ham or something on it. Please respect peoples food requests. It costs 0.00$ to not be a dick. I actually have customers who say they’ll only eat at my restaurant when I’m there, because they know I require all policy to be followed, as in “I will kick you the fuck off your shift if you skimp,” if someone says the words “I have an allergy.” I developed our allergy policies, for that matter, because what we had in place before was “I guess you shouldn’t change your gloves … . ?” On my shifts your gloves get changed, that line gets wiped down with a new cloth, paper under EVERY ITEM for the person with the allergy, bag their food separately to prevent contact. If there’s a risk of cross-contamination with an allergen, like tomatoes in the guac because stuff spills when you’re moving as fast as we do, I’ll open a new bag of food. I learned the ingredients in every item we serve so I could advise people on hidden allergens (e.g., there’s a small amount of wheat in our beef as a thickener; we fry with safflower oil). We have a grease pencil to mark special builds and I use it liberally on allergy orders. If all of this sounds like overkill, you’ve never watched a child suffer from anaphylaxis. I don’t play around. Like, I bitch about my job a lot, but food allergies and special needs are not something I will ever bitch about. Even if you’re a complete asshole I won’t risk contaminating your food. (Although people with allergies seem to be way nicer than the general population, I gotta say.) Don’t do it. If someone’s a petty asshole to you, give them too much ice in their drink. Don’t play with their health. DO NOT FUCKING SCROLL PAST THIS P L E A S E Reblogging this again because it is important. Doing the right thing has no cost but doing the wrong thing can cost a person’s life. Don’t be a dick, give the person what they ordered This is why turning legitimate illness into fad is stupid! You’re fucking killing people. Just don’t be a dick. Seriously, if you hate a customer, just badmouth them once they’re gone, or give them the finger under the counter; you’ll get just as much satisfaction, and you won’t run the risk of accidentally killing someone.
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Another One, Bad, and Beef: work theater ab a movie and when sklnny biEches order diet, coke.laive them regular. Wahahahaha youcannotbesirius: flufferanian: iambloggingthat: tired-philosopher: prismatic-bell: trickstersgambit: greenteamoon: 40yodater: fiaspice: carnistprivilege: evilythedwarf: untapdtreasure: willowfae82: minnigem: iopele: obstinate-nocturna: sailornightfury: toboldlygowherethewinchestersare: classykatelyn: housebuiltbyghosts: kimchicutie: acorn-burglar: theforcekeepers: DO NOT DO THIS. This makes me so angry. If you work in a movie theater and you do this I have no respect for you. My younger brother is Type 1 Diabetic. When we go to a movie theater, we always get him diet soda. If he were to get regular when we asked for diet, we would not give him the insulin he would need for it. If that happens, his blood sugar level could go so high he could go into a coma, go blind, or even die. If somebody gave him regular soda instead of diet without telling us, that person could be responsible for a nine-year-old being killed or blinded. Just thinking about that makes me so angry. I get scared every time we take him to a movie in case the people working there saw this picture and decide to do the same thing. Please signal boost this so people know. This also applies to baristas Fun story about the baristas doing this kind of shit.  I am very sensitive to lactose, not Lactose intolerant but because of stomach ulcers that are still healing. A couple years ago I went to Starbucks right after my classes with some friends and asked for a green tea latte with soy milk. The barista, for some reason out of malice and/or hate for her life so she took it out on me, gave me whole milk in my latte. 5 minutes after my first sip of latte, my stomach cramped BAD. Not the “Oh! time to poop!” kind of cramp but it felt like someone had stabbed me with a knife and twisted it. Now I’ve had this happen before so I knew the cause of it. I went up to the barista clutching my gut screaming at her that she put dairy in my latte rather than soy LIKE I REQUESTED. She denied it and called me a “pretentious white girl for wanting soy”and so my friends got the manager. I had to explain that I had stomach ulcers that were still healing and if I were to go to the hospital for this incident, they would be responsible for it. Manager flipped his shit and the barista was terrified out of her mind. Pretty sure both thought i was gonna sue. Manager actually fired her on the spot because of the negligence. My friends managed to get me home in one piece while I stayed home for 3 days in absolute agony and missed my midterm. So remember kiddies, if someone is asking for Diet or “Skinny” or “soy” or anything that is not regular, give them what they requested because it may not be them being healthy, but a dietary need that can possibly be life or death also if they ARE trying to be healthy you should give it to them to!! Its not your decision to police or question others food choices!!!  also im lactose intolerant AND ive had stomach infections/ulcers so i feel this.  I have Celiac Disease, so I’m very gluten intolerant. When I go out to eat at restaurants a lot of people just assume that I asked for my food gluten free because of the gluten free diet fad (which is usually a bullshit diet btw).  Last month I went out to dinner with a friend at an italian restaurant that had a small gluten free menu. I had been there once before and had their gluten free pasta and it was great! I think one of the managers had been there and was super helpful when taking my order to make sure that everything was gluten free for me. When I ordered the gluten free pasta again this time though, the waitress who took my order all but rolled her eyes at me. I didn’t think much of it at the time, because the restaurant was so accommodating before, I just assumed it would be the same this time. But sure enough, they brought out my pasta, I ate it, and about an hour later I had extreme stomach pains and was throwing up (in a movie theater no less). Barfing and agonizing pain aside, eating gluten when you have celiac causes a lot of internal damage that’s hard to notice. The biggest thing is that it damages your intestines, preventing your body from absorbing nutrients properly, which can take months to heal. So PLEASE, if you work at a restaurant or anything with food and someone asks for something a certain way, please listen to them and don’t just disregard someone’s order. It’s not funny and it can have serious consequences. I will reblog this with every single story about someone getting sick because of an asshole giving them the opposite of what they ordered until it sinks in for everyone. Recently on the news a 16 year old boy with a dairy allergy had gone to eat at IHOP with his family. The specifically asked if they could make dairy free pancakes and they said yes. Not too long after he had a reaction and was rushed to the hospital. This kid died because the was dairy in his pancakes that they asked for no dairy. His epi pen that his mother had wasn’t enough to help him. I know working in fast food or any job that’s serves food and beverage sucks but not as much as causing someone to get sick over negligence. My youngest cousin – who is now five, he just started kindergarten – has Celiac’s disease. You would not BELEIVE the amount of times I’ve heard my aunt say she’s ordered something gluten free, only to watch the waiter or waitress’s eyes go huge when she gives it to my cousin – my cousin with the medical id band on his tiny five year old wrist proclaiming I HAVE CELIACS and have to take it back.Shit like this could kill my cousin. Knock it the fuck off. I cannot tolerate caffeine–it makes me have chest pain and a racing pulse, and also gives me horrible body pain, so I always ask for decaf if I order coffee when I’m out, and doublecheck with the waiter/ress when they bring it. but instead of saying “is this decaf like I asked for?” I always say “oh, did I remember to order decaf?” I shouldn’t have to act like I’m the forgetful one (because I know damn well I asked for decaf) but it seems to work better than implying that they screwed up when I take the blame on myself like that. and if there’s any hesitation when they answer, I tell them, “if there’s any doubt, please get another one, or just give me water–if this is regular, it’ll mess up my heart” and lots of times when I say that, they look alarmed and go change it or get another one.  but I shouldn’t HAVE to share my personal medical history with strangers just to get my order right! no one should! how is it their business? it makes me really uncomfortable to have to do that. JUST GIVE PEOPLE WHAT THEY ORDER! I’ve reblogged this maaaany times before but there’s a few new stories on here so i’m doing it again. cut this shit out don’t be that kind of asshole. As a diabetic, this would make me so beyond angry. Skinny doesn’t mean they don’t have a life threatening illness. Skinny doesn’t mean they can process sugar the way you do. People that do this are the worst kinds of people. DO NOT DO THIS! Me and my family went to a restaurant a few years back and one of the dishes we ordered was made with wine vinegar, which I am allergic to, so we asked the waiter to skip it, and he said sure, no problem, that’s fine.So my food gets to the table, and I start eating and then my throat closes and I can’t breathe and then I start coughing and throwing up right there in the middle of the restaurant and it was very fortunate that I was with my family and they knew what was happening to me. I had to be rushed to the hospital, and admitted, and I came damn near close to having my throat cut open so I could breathe through a whole on my neck. Because they put wine vinegar in my food when I explicitly told them not to, because they were assholes, and I could have died.They probably didn’t mean to hurt me but they did. I missed class, and work, and, again, I COULD HAVE DIED. i have cyclic vomiting syndrome and can’t tolerate dairy or red meat. violating my dietary restrictions triggers an acute episode, and i have to be hospitalized and given iv saline, ativan, and anti-emetics to stop the (extremely painful and incapacitating) vomiting. if somebody put regular milk instead of soy milk in my latte and i didn’t notice the taste immediately, i could wind up in the er and then spend several days in bed recovering, eating nothing but saltines and dry toast and clear liquids until my body was able to tolerate food again, unable to work or go out or do anything besides rest. whenever i go to starbucks, i WATCH them make my drink. cvs episodes are horrible and i hate them, and i can prevent them if i do everything right, but that means my damn barista has to cooperate. if somebody decided i was a stuck up white girl and gave me whole milk instead of soy they could put me in the hospital and cost me days of income. give ppl the food they fuckin order. it’s not that hard. Reblogging because it’s so important. I’m “lucky” I don’t have any food allergies or intolerence, but it makes me mad when people take them not seriously, think you are picky or just following a “white girl diet fad”. 90% of people don’t take my cats and dog allergies seriously when I tell them I’m allergic and wondering if a cat or a dog is present at X place. They think it’s just watery eyes. Nope. Well yeah, watery and itchy eyes, but I start wo wheeze and have trouble breathing. They don’t give epi-pen for those (anyway you have to go to the hospital after) just inhaler. It’s no miracle, specially if I didn’t take other meds before. When people tell you about their allergies or restriction, trust them! Reblogging for all the stories here because this is sooo important!  I have a severe allergy to gluten and relate to MANY of the stories above. My daughter has a severe allergy to milk fat, and I have had to hold her hair many times while she vomits on the side of the road because we couldn’t even make it home from the “accidental” whole milk instead of skim.  I’m super lactose intolerant so accidental milk is always fun. Severe diarrhea, stomach cramps, bloating, and gas like you wouldn’t believe. Better than death you might say but, I have other medical conditions, so that diarrhea could lead to vomiting(it’s so bad the vomit comes out my mouth AND nose) and dehydration that in turn becomes low cortisol and adrenal crisis. A bitchy barista can land me in the hospital with an intramuscular shot and saline iv. Hun, it takes no time to listen and follow my order. It takes me at least 24 hours to get out of the hospital. Be nice. I’m allergic to pork. Legit allergic. I can’t count how many times I’ve had to ask it off my food only to receive it with bacon or ham or something on it. Please respect peoples food requests. It costs 0.00$ to not be a dick. I actually have customers who say they’ll only eat at my restaurant when I’m there, because they know I require all policy to be followed, as in “I will kick you the fuck off your shift if you skimp,” if someone says the words “I have an allergy.” I developed our allergy policies, for that matter, because what we had in place before was “I guess you shouldn’t change your gloves … . ?” On my shifts your gloves get changed, that line gets wiped down with a new cloth, paper under EVERY ITEM for the person with the allergy, bag their food separately to prevent contact. If there’s a risk of cross-contamination with an allergen, like tomatoes in the guac because stuff spills when you’re moving as fast as we do, I’ll open a new bag of food. I learned the ingredients in every item we serve so I could advise people on hidden allergens (e.g., there’s a small amount of wheat in our beef as a thickener; we fry with safflower oil). We have a grease pencil to mark special builds and I use it liberally on allergy orders. If all of this sounds like overkill, you’ve never watched a child suffer from anaphylaxis. I don’t play around. Like, I bitch about my job a lot, but food allergies and special needs are not something I will ever bitch about. Even if you’re a complete asshole I won’t risk contaminating your food. (Although people with allergies seem to be way nicer than the general population, I gotta say.) Don’t do it. If someone’s a petty asshole to you, give them too much ice in their drink. Don’t play with their health. DO NOT FUCKING SCROLL PAST THIS P L E A S E Reblogging this again because it is important. Doing the right thing has no cost but doing the wrong thing can cost a person’s life. Don’t be a dick, give the person what they ordered reblogging bc that is not only hurtful but also stereotypical towards white women, even if said person is an asshole. My dad is allergic to dairy, if he gets any he’s miserable for hours because of the shit it does to his digestive system.
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Bodies , Love, and Sex: When we are falling in love, chemicals associated with the reward circuit flood our brain, producing a variety of physical and emotional responses-racing hearts, sweaty palms, flushed cheeks, feelings of passion and anxiety. Levels of the stress hormone cortisol increase during the initial phase of romantic love, marshaling our bodies to cope with the "crisis" at hand. As cortisol levels rise, levels of the neurotransmitter serotonin become depleted. Low levels of serotonin precipitate what Schwartz described as the "intrusive, maddeningly preoccupying thoughts, hopes, terrors of early love"-the obsessive-compulsive behaviors associated with infatuation Being love-struck also releases high levels of dopamine, a chemical that "gets the reward system going," said Olds. Dopamine activates the reward circuit, helping to make love a pleasurable experience similar to the euphoria associated with use of cocaine or alcohol. Scientific evidence for this similarity can be found in many studies, including one conducted at the University of California, San Francisco, and published in 2012 in Science. That study reported that male fruit flies that were sexually reiected drank four times as much alcohol as fruit flies that mated with female fruit flies. "Same reward center," said Schwartz, "different way to get there Other chemicals at work during romantic love are oxytocin and vasopressin, hormones that have roles in pregnancy nursing, and mother-infant attachment. Released during se:x and heightened by skin-to-skin contact, oxytocin deepens feelings of attachment and makes couples feel closer to one another after having sex. Oxytocin, known also as the love hormone, provokes feelings of contentment, calmness, and me irl

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Bodies , Love, and Sex: When we are falling in love, chemicals associated with the reward circuit flood our brain, producing a variety of physical and emotional responses-racing hearts, sweaty palms, flushed cheeks, feelings of passion and anxiety. Levels of the stress hormone cortisol increase during the initial phase of romantic love, marshaling our bodies to cope with the "crisis" at hand. As cortisol levels rise, levels of the neurotransmitter serotonin become depleted. Low levels of serotonin precipitate what Schwartz described as the "intrusive, maddeningly preoccupying thoughts, hopes, terrors of early love"-the obsessive-compulsive behaviors associated with infatuation Being love-struck also releases high levels of dopamine, a chemical that "gets the reward system going," said Olds. Dopamine activates the reward circuit, helping to make love a pleasurable experience similar to the euphoria associated with use of cocaine or alcohol. Scientific evidence for this similarity can be found in many studies, including one conducted at the University of California, San Francisco, and published in 2012 in Science. That study reported that male fruit flies that were sexually reiected drank four times as much alcohol as fruit flies that mated with female fruit flies. "Same reward center," said Schwartz, "different way to get there Other chemicals at work during romantic love are oxytocin and vasopressin, hormones that have roles in pregnancy nursing, and mother-infant attachment. Released during se:x and heightened by skin-to-skin contact, oxytocin deepens feelings of attachment and makes couples feel closer to one another after having sex. Oxytocin, known also as the love hormone, provokes feelings of contentment, calmness, and me irl

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Memes, Diabetes, and 🤖: sso? Ter uma boa nofte de sono Ter uma boa noite de sono ajuda a perder pesO ⚠️ Marque os seus amigos! ↗️ . Dormir ajuda a relaxar o corpo, te deixa mais disposta, com a pele mais bonita e, além de tudo isso, ajuda a emagrecer. Quem explica essa relação entre o sono e o emagrecimento é a otorrinolarinologista e especialista em medicina do sono Angela Beatriz Lana. "Pessoas que dormem menos de seis horas tem índice de massa corporal (IMC) maior do que aqueles que dormem entre 7 a 8 horas. Isso se deve também a um desequilíbrio de dois hormônios relacionados ao apetite e à saciedade da fome: a grelina e a leptina", diz. A leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade, também é secretada durante o sono. Assim, pessoas que permanecem acordadas por períodos superiores ao recomendado produzem menores quantidades de leptina. Resultado: o corpo sente necessidade de ingerir maiores quantidades de alimentos. A especialista explica que sete horas e meia a oito horas de sono é o ideal para a maioria das pessoas. No entanto, existem variações individuais menos frequentes, pessoas que se sentem bem apenas com cinco a seis horas de sono e outras que necessitam de 10 horas bem dormidas. Mas quando se dorme pouco, a secreção de hormônios importantes como GH ( hormônio do crescimento), insulina, cortisol, também fica alterada. "Há uma tendência ao acúmulo de gorduras, piora do desempenho físico, e até um estado de pré-diabetes pode acontecer", afirma. Quem não consegue dormir o suficiente durante a semana, pode fazer uma "reserva de sono" no fim de semana, assim como pode-se tirar um cochilo no meio do dia para compensar uma noite mal dormida. É claro que se a pessoa dorme bem, mas tem uma alimentação altamente calórica associada ao sedentarismo, certamente irá ganhar peso. O corpo precisa do bom equilíbrio sempre e este é alcançado através do descanso noturno após um dia intenso de atividade mental e física associada a uma dieta saudável. Fonte: Vix . ❗SIGAM a ADM ➡️ @Nandinhatw

⚠️ Marque os seus amigos! ↗️ . Dormir ajuda a relaxar o corpo, te deixa mais disposta, com a pele mais bonita e, além de tudo isso, ajuda a ...

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Memes, Diabetes, and 🤖: sso? Ter uma boa noite de sono Ter Uma boa noite de Sono aludava perder pes0 @AcreditaNisso? Dormir ajuda a relaxar o corpo, te deixa mais disposta, com a pele mais bonita e, além de tudo isso, ajuda a emagrecer. Quem explica essa relação entre o sono e o emagrecimento é a otorrinolarinologista e especialista em medicina do sono Angela Beatriz Lana. "Pessoas que dormem menos de seis horas tem índice de massa corporal (IMC) maior do que aqueles que dormem entre 7 a 8 horas. Isso se deve também a um desequilíbrio de dois hormônios relacionados ao apetite e à saciedade da fome: a grelina e a leptina", diz. A leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade, também é secretada durante o sono. Assim, pessoas que permanecem acordadas por períodos superiores ao recomendado produzem menores quantidades de leptina. Resultado: o corpo sente necessidade de ingerir maiores quantidades de alimentos. A especialista explica que sete horas e meia a oito horas de sono é o ideal para a maioria das pessoas. No entanto, existem variações individuais menos frequentes, pessoas que se sentem bem apenas com cinco a seis horas de sono e outras que necessitam de 10 horas bem dormidas. Mas quando se dorme pouco, a secreção de hormônios importantes como GH ( hormônio do crescimento), insulina, cortisol, também fica alterada. "Há uma tendência ao acúmulo de gorduras, piora do desempenho físico, e até um estado de pré-diabetes pode acontecer", afirma. Quem não consegue dormir o suficiente durante a semana, pode fazer uma "reserva de sono" no fim de semana, assim como pode-se tirar um cochilo no meio do dia para compensar uma noite mal dormida. É claro que se a pessoa dorme bem, mas tem uma alimentação altamente calórica associada ao sedentarismo, certamente irá ganhar peso. O corpo precisa do bom equilíbrio sempre e este é alcançado através do descanso noturno após um dia intenso de atividade mental e física associada a uma dieta saudável. Fonte: Vix . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw (ADM) ❤️😘

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Bad, Clothes, and Facebook: I L E GI O N S P R O D U C TI 0 N HOW DO I BURN VISCERAL FAT? 🔥🤔HOW DO I BURN VISCERAL FAT? Founder 👉: @king_khieu. Visceral fat for those who do not know, is a fat that is stored underneath the skin and wraps around major organs as well as blood vessels as well as other body pathways. These types of fats, especially in excess, will change your physiology and modify how your body operates, usually for the worse. Now, we will discuss how to get rid of this unwanted-harmful fat. Let's take a look below. 1 - 💪Exercise regularly. It cannot be stressed enough. Having a healthy lifestyle is the key. We recommend you exercise at least 3-4 times a week. 2 - 😨Stress may be a contributing factor to your excess fat. Cortisol, the stress hormone, will interfere with cravings, appetite control, sleep and metabolism. Try reducing your stress levels. We have written some posts on how to do this. 3 - 😴Get higher quality sleep each night. You need it for optimal recovery and keeping bodily functions in check. 4 - 🌱Nutrition is the most fundamental part of the amount of fat you have. If you exercise but have a bad nutrition, you will gain fat and increase your chances of having health problems. Try cutting out some unnecessary sugars and carbs. And consume more protein and veggies. 5 - 💧Drink more water. You want to cut out your water retention. Also, water can keep you feeling a bit more full. Thoughts? 🤔 What do you guys think? COMMENT BELOW! Athlete: @bodys_team. TAG SOMEONE who needs to lift! _________________ Looking for unique gym clothes? Use our 10% discount code: LEGIONS10🔑 on Ape Athletics 🦍 fitness apparel! The link is in our 👆 bio! _________________ Principal 🔥 account: @fitness_legions. Facebook ✅ page: Legions Production. @legions_production🏆🏆🏆.

🔥🤔HOW DO I BURN VISCERAL FAT? Founder 👉: @king_khieu. Visceral fat for those who do not know, is a fat that is stored underneath the skin an...

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Energy, Facebook, and Memes: GROUND YOURSELF :@CONSCIOUSVIBRANCY "WHEN YOU WALK BAREFOOT, FREE ELECTRONS ARE TRANSFERRED FROM THE EARTH INTO YOUR BODY, AND THIS GROUNDING EFFECT IS ONE OF THE MOST POTENT ANTIOXIDANTS WE KNOW OF." -DR. MERCOLA Follow my bro- another fantastic post! ➡️ @consciousvibrancy @consciousvibrancy @consciousvibrancy "If you want to lift your spirit, you have to ground your soul. This is why your 'sole' is on the bottom of your feet!" -Alexis Brooks The cure lies in nature. Always has and always will. Go connect with Mother Earth, she'll take you back to your roots. Here are some of the wonderful benefits of earthing: •Inflammation thrives when your blood is thick, and you have a lot of free radical stress, and a lot of positive charges in your body. Grounding effectively alleviates inflammation because it thins your blood and infuses you with negatively charged ions through the soles of your feet. •Grounding helps thin your blood by improving its zeta potential, which means it improves the energy between your red blood cells. Research has demonstrated it takes about 80 minutes for the free electrons from the earth to reach your blood stream and transform your blood. •Being grounded can help relieve inflammation. When grounded, the diurnal rhythm of the stress hormone, cortisol, begins to normalize. Cortisol is connected to your body’s stress response and helps control blood sugar levels, regulates metabolism, helps reduce inflammation, and assists with memory formulation. You are a bioelectrical being living on an electrical planet. Your body operates electrically. All of your cells transmit multiple frequencies that run, for example, your heart, immune system, muscles, and nervous system. For many decades, people have increasingly been wearing rubber and plastic-soled shoes that act as a barrier to the Earth’s energy, insulating them from electrical contact with the Earth. It's time to reconnect with your roots. Take your shoes off once in a while and absorb the electromagnetic frequencies emanating from the earth. 👣🌍 Consciousvibrancy HolisticAli Grounding Earthing IG 👉🏽 @realrawtruth FACEBOOK-YOUTUBE-SNAPCHAT 👉🏽 @holisticali SUBSCRIBE TO NEW YOUTUBE LINK IN BIO

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Memes, Austria, and Dessa: Sso? Precisamos de pelo menoS 8 abracos por dia O /ACREDITANISSOOFICIAL TO) @ACREDITANISSO @AcreditaNisso? Segundo estudos da Universidade de Viena (Áustria), os benefícios virão quando abraçarmos alguém de quem gostamos, em quem confiamos. E mais: o efeito pode ser contrário quando o abraço vier de uma pessoa não tão agradável; segundo o autor do estudo da Universidade de Viena, o neurofisiologista Jürgen Sandkühler, quando a não gostamos daquela pessoa que nos abraça, nosso corpo libera cortisol, o hormônio do estresse. Nesses casos, interpretamos que está ocorrendo uma violação do nosso espaço pessoal, e nos sentimos ameaçados. Segundo estudos da Universidade da Carolina do Norte (EUA), as mulheres possuem um nível mais baixo de cortisol e, quando abraçam seus companheiros, têm uma baixa na pressão sanguínea. Dessa forma, o organismo feminino é o mais beneficiado com o abraço. Os pesquisadores americanos afirmaram que o apoio do parceiro está associado a níveis mais altos de oxitocina, tanto para homens quanto para mulheres, mas que o efeito potencialmente cardioprotetor da oxitocina pode ser maior para as mulheres. Há especialistas no assunto que dizem que todos nós precisamos de abraços diários para nossa sobrevivência. E que oito abraços diários seria o mínimo para isso. Uma terapeuta da família americana afirmou que “nós precisamos de 12 abraços diários para crescermos maduros”. Fonte: Pais&Filhos . E você, já abraçou alguém hoje?! . ➡️ @Nandinhatw (ADM)

@AcreditaNisso? Segundo estudos da Universidade de Viena (Áustria), os benefícios virão quando abraçarmos alguém de quem gostamos, em quem c...

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Memes, Austria, and Dessa: Acedia Precisamos de pelo menos abraGos por dia f /ACREDITANIssooFICIAL OACREDITANISSO @AcreditaNisso? Segundo estudos da Universidade de Viena (Áustria), os benefícios virão quando abraçarmos alguém de quem gostamos, em quem confiamos. E mais: o efeito pode ser contrário quando o abraço vier de uma pessoa não tão agradável; segundo o autor do estudo da Universidade de Viena, o neurofisiologista Jürgen Sandkühler, quando a não gostamos daquela pessoa que nos abraça, nosso corpo libera cortisol, o hormônio do estresse. Nesses casos, interpretamos que está ocorrendo uma violação do nosso espaço pessoal, e nos sentimos ameaçados. Segundo estudos da Universidade da Carolina do Norte (EUA), as mulheres possuem um nível mais baixo de cortisol e, quando abraçam seus companheiros, têm uma baixa na pressão sanguínea. Dessa forma, o organismo feminino é o mais beneficiado com o abraço. Os pesquisadores americanos afirmaram que o apoio do parceiro está associado a níveis mais altos de oxitocina, tanto para homens quanto para mulheres, mas que o efeito potencialmente cardioprotetor da oxitocina pode ser maior para as mulheres. Há especialistas no assunto que dizem que todos nós precisamos de abraços diários para nossa sobrevivência. E que oito abraços diários seria o mínimo para isso. Uma terapeuta da família americana afirmou que “nós precisamos de 12 abraços diários para crescermos maduros”. Fonte: Pais&Filhos . SIGAM-ME OS CURIOSOS ➡️ @Nandinhatw (ADM) 💋

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Memes, Nature, and Olaf: Acredika Nisso? Ciencia esta perto de comprovar que pessoas podem absorver energia uma das outras /ACREDITANIssooFICIAL O OACREDITANIsso f @AcreditaNisso? A equipe de pesquisa da Universidade de Bielefeld, na Alemanha, fez uma interessante descoberta mostrando que as plantas podem absorver fontes de energias alternativas de outras plantas. Essa descoberta pode causar um grande impacto no futuro da bioenergia, eventualmente fornecendo a evidência de que pessoas absorvem energias de outras, da mesma maneira. Membros da pesquisa biológica do Professor Olaf Kruse, confirmaram pela primeira vez que uma planta, Chlamydomonas Reinhardtii, não apenas realiza a fotossíntese, mas também tem uma fonte alternativa de energia, que pode absorver de outras plantas, conforme publicado no site Nature.com. As flores precisam de água e luz para crescerem, e as pessoas não são diferentes. Dr. Bader Lee diz que quando os estudos sobre energia se tornarem mais avançados nos próximos anos, nós poderemos ver toda essa ação sendo traduzida também para os seres humanos. Bader Lee complementa: “O organismo humano é bastante similar à uma planta, que suga, absorve a energia necessária para alimentar seu estado emocional, e isso pode energizar as células ou causar o aumento de cortisol e catabolizar, alimentar as células dependendo da necessidade emocional.” Dr. Bader fala da conexão do homem com a natureza, que se perdeu durante os anos mas que está se reencontrando novamente, afirmando que o ser humano pode absorver e curar através de outros seres humanos, animais e qualquer parte da natureza. É por isso que estar perto da natureza é frequentemente tonificante, curativo e energizante para tantas pessoas. Fonte: Revista Pazes . SIGAM-ME OS CURIOSOS ➡️ @Nandinhatw (ADM) 💋

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Memes, Diabetes, and 🤖: Aaedika Ter uma boa noite de sono ajuda a perder peso @AcreditaNisso? Dormir ajuda a relaxar o corpo, te deixa mais disposta, com a pele mais bonita e, além de tudo isso, ajuda a emagrecer. Quem explica essa relação entre o sono e o emagrecimento é a otorrinolarinologista e especialista em medicina do sono Angela Beatriz Lana. "Pessoas que dormem menos de seis horas tem índice de massa corporal (IMC) maior do que aqueles que dormem entre 7 a 8 horas. Isso se deve também a um desequilíbrio de dois hormônios relacionados ao apetite e à saciedade da fome: a grelina e a leptina", diz. A leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade, também é secretada durante o sono. Assim, pessoas que permanecem acordadas por períodos superiores ao recomendado produzem menores quantidades de leptina. Resultado: o corpo sente necessidade de ingerir maiores quantidades de alimentos. A especialista explica que sete horas e meia a oito horas de sono é o ideal para a maioria das pessoas. No entanto, existem variações individuais menos frequentes, pessoas que se sentem bem apenas com cinco a seis horas de sono e outras que necessitam de 10 horas bem dormidas. Mas quando se dorme pouco, a secreção de hormônios importantes como GH ( hormônio do crescimento), insulina, cortisol, também fica alterada. "Há uma tendência ao acúmulo de gorduras, piora do desempenho físico, e até um estado de pré-diabetes pode acontecer", afirma. Quem não consegue dormir o suficiente durante a semana, pode fazer uma "reserva de sono" no fim de semana, assim como pode-se tirar um cochilo no meio do dia para compensar uma noite mal dormida. É claro que se a pessoa dorme bem, mas tem uma alimentação altamente calórica associada ao sedentarismo, certamente irá ganhar peso. O corpo precisa do bom equilíbrio sempre e este é alcançado através do descanso noturno após um dia intenso de atividade mental e física associada a uma dieta saudável. Fonte: Vix . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw (ADM) 💋😘

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Memes, Suave, and Dessa: Aaedia Or praia ajudaadiminuir os niveis do hormonio do estresse ACREDITANIsso GO/ACREDITANIss00FICIAL @AcreditaNisso? Alguma vez vc já passou um dia na praia e voltou pra casa sentindo-se relaxado e rejuvenescido? Vc pode concordar prontamente q a praia tem um efeito calmante, mas também sabe q estar na praia pode ter um enorme efeito sobre a sua saúde e bem-estar, e pode mesmo mudar seu cérebro. Vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios cientificamente apoiados q a praia pode oferecer. Lora Fleming, da Universidade de Exeter na Inglaterra, diz q a ideia de q a praia ajuda a nossa saúde está bem estabelecida. Os médicos do século XVIII costumavam prescrever viagens para o oceano para visitar hospitais de banho. Hospitais de banho eram clínicas especialmente projetadas q ofereciam tratamentos banho de água salgada. Fleming observa, no entanto, q os cientistas só começaram a olhar para os benefícios de saúde do oceano experimentalmente nos últimos tempos. A razão pela qual as praias têm um efeito tão calmante sobre nós pode ser por causa do som das ondas. Os sons mais relaxantes e agradáveis de ouvir são aqueles q têm padrões de ondas previsíveis. O som também deve ser suave em volumes e frequências harmônicas em intervalos regulares. As ondas do oceano são dessa forma. Regulares e suaves de ouvir. O som do mar pode ter um efeito ainda mais profundo no emocional, de acordo com a neurocientista Shelley Batts. O ruído do oceano provavelmente desencadeia memórias profundas ou sensações de relaxamento e segurança. Algumas pessoas podem até dizer q recordam o útero e os batimentos cardíacos de sua mãe. Há um hormônio do estresse chamado cortisol. Alguns ruídos, tais como tráfego e o ruído de avião pode acioná-lo. Qd esse hormônio é liberado, problemas de saúde, tais como úlceras e doenças cardíacas podem ocorrer. O barulho calmante do oceano trabalha pra diminuir os níveis de cortisol. Desta forma, o oceano pode ter um efeito positivo sobre nossa saúde em geral e evitar potenciais problemas de saúde. Fonte: osegredo . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw (ADM) 💋😘

@AcreditaNisso? Alguma vez vc já passou um dia na praia e voltou pra casa sentindo-se relaxado e rejuvenescido? Vc pode concordar prontament...

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Memes, Nas, and Dada: Sedna sso? Beijo de lingua emagrece, ajuda na diminuicao do estresse e revitaliza f/ACREDITANISS00FICIAL OACREDITANISSO @AcreditaNisso? O beijo está presente em uma das fases mais importantes das pessoas, q é a puberdade. Quem nunca sentiu estar flutuando quando beijou pela primeira vez, ou sentiu as famosas borboletas no estômago. Mas mais do que nunca, agora o beijo também é um tremendo remédio natural. A ciência nos explica que o beijo de língua além de ser gostoso, tem propriedades emagrecedoras, age como diminuidor de estresse e revitaliza. Os lábios humanos são cheios de neurônios sensitivos, q detectam todo tipo de toque e envia mensagens para todo o corpo, assim que o cérebro recebe a mensagem transforma tudo em diversas reações, entre elas estão o prazer e emoção. Pra começar,o nosso coração começa a bombear em alta velocidade, fazendo com que a pressão sanguínea aumente. A respiração começa a ficar mais profunda e os pensamentos lógicos são varridos de nossas mentes. Isso acontece pq praticamente todos os nervos de nossa cabeças, que são responsáveis pelas funções cerebrais, ficam presos e focados ao beijo. Nesse rala e rola do beijo, muitos músculos pelo corpo começam a ser utilizados. Um beijo bem dado contraí mais que 146 músculos. Sendo 34 só no rosto. Portanto é uma atividade física excelente. Além dos músculos, os hormônios começam a sofrer alterações. Como é o caso do cortisol, hormônio controlador de estresse. Também temos a oxitocina o hormônio do prazer. Uma pesquisa fez a comparação dos níveis desses hormônios antes e depois do beijo de língua e o resultando foi fascinante. De acordo com os cientistas, a oxitocina deveria aumentar enquanto o cortisol baixasse. Mas, o q realmente aconteceu foi q nos homens ela ficou elevada enquanto nas mulheres ela teve rápida queda. A conclusão dada é q as mulheres precisam de muito mais do q um beijo para serem afetadas na excitação. Mas, por outro lado, o nível de cortisol baixo demonstra q o beijo influência diretamente a diminuição do estresse nelas. Fonte: PortalInteressante . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw 😘❤️

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Memes, Suave, and Dessa: Kedia Nisso? Ira praia ajudaadiminuir os niveis do hormonio do estresse O/ACREDITANIss00FICIAL Ooi ORCREDITANIsso @AcreditaNisso? Alguma vez vc já passou um dia na praia e voltou para casa sentindo-se relaxado e rejuvenescido? Vc pode concordar prontamente q a praia tem um efeito calmante, mas também sabe q estar na praia pode ter um enorme efeito sobre a sua saúde e bem-estar, e pode mesmo mudar seu cérebro. Vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios cientificamente apoiados q a praia pode oferecer. Lora Fleming, da Universidade de Exeter na Inglaterra, diz q a ideia de q a praia ajuda a nossa saúde está bem estabelecida. Os médicos do século XVIII costumavam prescrever viagens para o oceano para visitar “hospitais de banho”. Hospitais de banho eram clínicas especialmente projetadas q ofereciam tratamentos banho de água salgada. Fleming observa, no entanto, q os cientistas só começaram a olhar para os benefícios de saúde do oceano experimentalmente nos últimos tempos. A razão pela qual as praias têm um efeito tão calmante sobre nós pode ser por causa do som das ondas. Os sons mais relaxantes e agradáveis de ouvir são aqueles q têm padrões de ondas previsíveis. O som também deve ser suave em volumes e frequências harmônicas em intervalos regulares. As ondas do oceano são dessa forma. Regulares e suaves de ouvir. O som do mar pode ter um efeito ainda mais profundo no emocional, de acordo com a neurocientista Shelley Batts. O ruído do oceano provavelmente desencadeia memórias profundas ou sensações de relaxamento e segurança. Algumas pessoas podem até dizer q recordam o útero e os batimentos cardíacos de sua mãe. Há um hormônio do estresse chamado cortisol. Alguns ruídos, tais como tráfego e o ruído de avião pode acioná-lo. Qd esse hormônio é liberado, problemas de saúde, tais como úlceras e doenças cardíacas podem ocorrer. O barulho calmante do oceano trabalha para diminuir os níveis de cortisol. Desta forma, o oceano pode ter um efeito positivo sobre nossa saúde em geral e evitar potenciais problemas de saúde. Fonte: osegredo . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw 😘❤️

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Memes, Diabetes, and 🤖: Acted a Ter uma boa noite de sono ajuda a perder peso @AcreditaNisso? Dormir ajuda a relaxar o corpo, te deixa mais disposta, com a pele mais bonita e, além de tudo isso, ajuda a emagrecer. Quem explica essa relação entre o sono e o emagrecimento é a otorrinolarinologista e especialista em medicina do sono Angela Beatriz Lana. "Pessoas que dormem menos de seis horas tem índice de massa corporal (IMC) maior do que aqueles que dormem entre 7 a 8 horas. Isso se deve também a um desequilíbrio de dois hormônios relacionados ao apetite e à saciedade da fome: a grelina e a leptina", diz. A leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade, também é secretada durante o sono. Assim, pessoas que permanecem acordadas por períodos superiores ao recomendado produzem menores quantidades de leptina. Resultado: o corpo sente necessidade de ingerir maiores quantidades de alimentos. A especialista explica que sete horas e meia a oito horas de sono é o ideal para a maioria das pessoas. No entanto, existem variações individuais menos frequentes, pessoas que se sentem bem apenas com cinco a seis horas de sono e outras que necessitam de 10 horas bem dormidas. Mas quando se dorme pouco, a secreção de hormônios importantes como GH ( hormônio do crescimento), insulina, cortisol, também fica alterada. "Há uma tendência ao acúmulo de gorduras, piora do desempenho físico, e até um estado de pré-diabetes pode acontecer", afirma. Quem não consegue dormir o suficiente durante a semana, pode fazer uma "reserva de sono" no fim de semana, assim como pode-se tirar um cochilo no meio do dia para compensar uma noite mal dormida. É claro que se a pessoa dorme bem, mas tem uma alimentação altamente calórica associada ao sedentarismo, certamente irá ganhar peso. O corpo precisa do bom equilíbrio sempre e este é alcançado através do descanso noturno após um dia intenso de atividade mental e física associada a uma dieta saudável. Fonte: Vix . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw (ADM) 😘❤️

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Clothes, Complex, and Facebook: HOW TRAINING AFFECTS THE BRAIN I G LEGION S PRODUCTION BEFORE AFTER 🔥🤔HOW TRAINING AFFECTS THE BRAIN. Founder 👉: @king_khieu. As we may already know, regular exercise may bring a wide range of benefits to our health including improved blood flow, boosted immune system, stronger lung capacity, lower risk of health conditions and disease, etc. But one thing that many people don't know is that exercise can greatly boost and benefit the nervous system; brain. Here is a list of some of those advantages. 1 - Improves cognitive abilities which includes organizing, ling term thinking, focusing on complex tasks and activity. 2 - Helps reduce stress by lowering cortisol levels. 3 - Increase production of BDNF or brain derived neurotropic factor leading to stimulation of growth and regeneration of brain cells. 4 - Improves memory power through increased blood flow to the brain and function. 5 - Helps fight and alleviate anxiety and depression. So, based on what we see above. This may give you another incentive to workout. Thoughts? 🤔Opinions? What do you guys think? COMMENT BELOW! Athlete: @aaron_nimmo. TAG SOMEONE who needs to lift! _________________ Looking for unique gym clothes? Use our 10% discount code: LEGIONS10🔑 on Ape Athletics 🦍 fitness apparel! The link is in our 👆 bio! _________________ Principal 🔥 account: @fitness_legions. Facebook ✅ page: Legions Production. @legions_production🏆🏆🏆 . . . . . . . run running runner athlete athletes athletic sport sports calves quadzilla striations quads quad quadriceps hamstrings glutes backworkout back backday chest chestday chestworkout traps delts shoulder shoulders pecs shreds shred shredz 🔑LINK IN BIO!

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Memes, Nas, and Nova: Aaedia Nisso? S Assistira shows ao vivo pode reduzir niveis de estresse, Sugere estudo /ACREDITANIssooFICIAL NISSO @AcreditaNisso? Um estudo realizado por pesquisadores britânicos sugere que assistir a shows de música aovivo reduz os níveis de estresse das pessoas. Basicamente é a ciência explicando aquela sensação de estar com alma lavada após assistir uma ótima performance - e pular, dançar e cantar bem alto. Estudos prévios já mostraram que ouvir música pode ajudar tanto para o relaxamento quanto para a concentração. Mas essa nova pesquisa publicada no periódico Public Health foca especialmente nas apresentações ao vivo e os efeitos que os eventos podem ter nas pessoas. Os cientistas recrutaram 117 voluntários, entre eles pessoas que tinha bastante ou nenhum costume de ir a shows, para assistir à apresentação do compositor Eric Whitacre. Os participantes fizeram testes de seus níveis de estresse com amostras de suas salivas antes, durante e após os shows. Houve, no geral, uma diminuição nos hormônios cortisol e cortisona dos participantes. Esses hormônios são produzidos quando o corpo está sob pressão física ou mental e podem causar sérios riscos à saúde das pessoas quando são produzidos por longos períodos. Os pesquisadores apontaram que não houve diferença nos resultados de quem tinha costume em ir a shows e de quem não tinha: todos aproveitaram o show da mesma forma e apresentaram uma diminuição na produção dos hormônios mencionados acima. "Esse estudo dá margem para questionarmos como a relação com a música e com as artes podem influenciar estados biológicos e psicológicos e, consequentemente, o potencial que eventos culturais podem ter para o bem-estar das pessoas", explicam os cientistas. Fonte: Galileu . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw (ADM) 💋

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Memes, 🤖, and Usa: Acredita Nisso? Tatuagens melhoram o seu sistema imunologico f/ACREDITANISS00FICIA QACREDITANISSO @AcreditaNisso? Pesquisadores da Universidade do Alabama, nos EUA, acabaram de dar mais um motivo para quem pensa em fazer uma nova tatuagem. De acordo com o estudo, o corpo reage melhor cada novo desenho feito na pele. Com a melhora das respostas imunológicas, o organismo todo fica menos suscetível a novas infecções, evitando o surgimento de novas doenças. Mas só vale para quem tem mais de uma tatuagem no corpo. Usando a analogia da equipe, fazer tatuagens é parecido com malhar. Na primeira vez o corpo não está acostumado e se sente enfraquecido ao exercício, da mesma forma que fica exausto ao ser "contaminado" por um agente externo. Porém, ao repetir o processo, a resistência aumenta. Foi o que perceberam ao analisar o organismo de um grupo de voluntários acompanhados durante a sessão. Os cientistas também avaliaram quantas tatuagens a pessoa já tinha e a duração da aplicação da tinta na pele. Para completar a pesquisa analisaram a quantidade de um anticorpo chamado imonuglobina A e do cortisol, hormônio relacionado ao estresse, na amostra de sangue. Eles notaram que os níveis da imunoglobulina caem menos a cada nova tatuagem, ou seja, a proteção do corpo se fortalece cada vez. Apesar do resultado, a pesquisa foi feita com um grupo reduzido: 24 mulheres e 5 homens. Mas isso não impede você de usá-la como desculpa para fazer mais uma tatuagem. Fonte: Abril . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw (ADM) 💋

@AcreditaNisso? Pesquisadores da Universidade do Alabama, nos EUA, acabaram de dar mais um motivo para quem pensa em fazer uma nova tatuagem...

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Memes, Austria, and Dessa: Precisamos de pelo menos 8 abraGos por dia f /ACREDITANIssooFICIAL OACREDITANISSO @AcreditaNisso? Segundo estudos da Universidade de Viena (Áustria), os benefícios virão quando abraçarmos alguém de quem gostamos, em quem confiamos. E mais: o efeito pode ser contrário quando o abraço vier de uma pessoa não tão agradável; segundo o autor do estudo da Universidade de Viena, o neurofisiologista Jürgen Sandkühler, quando a não gostamos daquela pessoa que nos abraça, nosso corpo libera cortisol, o hormônio do estresse. Nesses casos, interpretamos que está ocorrendo uma violação do nosso espaço pessoal, e nos sentimos ameaçados. Segundo estudos da Universidade da Carolina do Norte (EUA), as mulheres possuem um nível mais baixo de cortisol e, quando abraçam seus companheiros, têm uma baixa na pressão sanguínea. Dessa forma, o organismo feminino é o mais beneficiado com o abraço. Os pesquisadores americanos afirmaram que o apoio do parceiro está associado a níveis mais altos de oxitocina, tanto para homens quanto para mulheres, mas que o efeito potencialmente cardioprotetor da oxitocina pode ser maior para as mulheres. Há especialistas no assunto que dizem que todos nós precisamos de abraços diários para nossa sobrevivência. E que oito abraços diários seria o mínimo para isso. Uma terapeuta da família americana afirmou que “nós precisamos de 12 abraços diários para crescermos maduros”. Fonte: Pais&Filhos . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw (ADM)

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Memes, Dessa, and 🤖: Nsso? Estudos provam que mulheres nervosas tem mais chances de engravidar de meninas IACREDITANIssooFICIAL OACREDITANISSO @AcreditaNisso? Um estudo realizado no final de 2011 nos Estados Unidos concluiu que mulheres que se estressam muito tem mais chances de ficarem grávidas de meninas. A pesquisa foi realizada com mulheres que passaram pelo fatídico 11 de Setembro, quando aviões atingiram às torres gêmeas. A explicação, segundo os pesquisadores é que o estressa aumenta no sangue os níveis de uma substância conhecida como cortisol. A partir dessa substância, os espermatozóides masculinos acabam sendo mais afetados e não sobrevivem. Para se chegar à essa conclusão, mais de 300 mulheres foram estudadas. Todas as que tiveram meninas relataram um estresse bem maior do que àquelas que estavam gerando um menino. O estudo pegou mais das mais diversas partes do planeta. Em regiões de conflito, por exemplo, a taxa de natalidade de homens era menor que a de mulheres. Já em outras regiões, onde essa taxa era bem mais calma, como em países europeus, o número de nascimento de meninos foi bem maior. A pesquisa pode ajudar muitas mulheres e até pais a escolherem com maior firmeza o sexo das crianças, ajudando especialmente os locais onde existe uma diferença muito grande entre esses dois sexos. Fonte: ZipBr . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw (ADM)

@AcreditaNisso? Um estudo realizado no final de 2011 nos Estados Unidos concluiu que mulheres que se estressam muito tem mais chances de fic...

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Memes, Nas, and Nova: Aaedika Nisso? Assistir a shows ao Vivo. pode reduzir niveis de estresse, sugere estudo JOACREDITANIsso /ACREDITANIssooFICIAL @AcreditaNisso? Um estudo realizado por pesquisadores britânicos sugere que assistir a shows de música aovivo reduz os níveis de estresse das pessoas. Basicamente é a ciência explicando aquela sensação de estar com alma lavada após assistir uma ótima performance - e pular, dançar e cantar bem alto. Estudos prévios já mostraram que ouvir música pode ajudar tanto para o relaxamento quanto para a concentração. Mas essa nova pesquisa publicada no periódico Public Health foca especialmente nas apresentações ao vivo e os efeitos que os eventos podem ter nas pessoas. Os cientistas recrutaram 117 voluntários, entre eles pessoas que tinha bastante ou nenhum costume de ir a shows, para assistir à apresentação do compositor Eric Whitacre. Os participantes fizeram testes de seus níveis de estresse com amostras de suas salivas antes, durante e após os shows. Houve, no geral, uma diminuição nos hormônios cortisol e cortisona dos participantes. Esses hormônios são produzidos quando o corpo está sob pressão física ou mental e podem causar sérios riscos à saúde das pessoas quando são produzidos por longos períodos. Os pesquisadores apontaram que não houve diferença nos resultados de quem tinha costume em ir a shows e de quem não tinha: todos aproveitaram o show da mesma forma e apresentaram uma diminuição na produção dos hormônios mencionados acima. "Esse estudo dá margem para questionarmos como a relação com a música e com as artes podem influenciar estados biológicos e psicológicos e, consequentemente, o potencial que eventos culturais podem ter para o bem-estar das pessoas", explicam os cientistas. Fonte: Galileu . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw (ADM)

@AcreditaNisso? Um estudo realizado por pesquisadores britânicos sugere que assistir a shows de música aovivo reduz os níveis de estresse da...

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Memes, Nervo, and Dada: Aaedika Nisso? Beijo de lingua emagrece ajuda na diminuigao do estresse e revitaliza O/ACREDITANIssooFICIAL U OACREDITAN @AcreditaNisso? O beijo está presente em uma das fases mais importantes das pessoas, q é a puberdade. Quem nunca sentiu estar flutuando quando beijou pela primeira vez, ou sentiu as famosas borboletas no estômago. Mas mais do que nunca, agora o beijo também é um tremendo remédio natural. A ciência nos explica que o beijo de língua além de ser gostoso, tem propriedades emagrecedoras, age como diminuidor de estresse e revitaliza. Os lábios humanos são cheios de neurônios sensitivos, q detectam todo tipo de toque e envia mensagens para todo o corpo, assim que o cérebro recebe a mensagem transforma tudo em diversas reações, entre elas estão o prazer e emoção. Pra começar,o nosso coração começa a bombear em alta velocidade, fazendo com que a pressão sanguínea aumente. A respiração começa a ficar mais profunda e os pensamentos lógicos são varridos de nossas mentes. Isso acontece pq praticamente todos os nervos de nossa cabeças, que são responsáveis pelas funções cerebrais, ficam presos e focados ao beijo. Nesse rala e rola do beijo, muitos músculos pelo corpo começam a ser utilizados. Um beijo bem dado contraí mais que 146 músculos. Sendo 34 só no rosto. Portanto é uma atividade física excelente. Além dos músculos, os hormônios começam a sofrer alterações. Como é o caso do cortisol, hormônio controlador de estresse. Também temos a oxitocina o hormônio do prazer. Uma pesquisa fez a comparação dos níveis desses hormônios antes e depois do beijo de língua e o resultando foi fascinante. De acordo com os cientistas, a oxitocina deveria aumentar enquanto o cortisol baixasse. Mas, o q realmente aconteceu foi q nos homens ela ficou elevada enquanto nas mulheres ela teve rápida queda. A conclusão dada é q as mulheres precisam de muito mais do q um beijo para serem afetadas na excitação. Mas, por outro lado, o nível de cortisol baixo demonstra q o beijo influência diretamente a diminuição do estresse nelas. Fonte: PortalInteressante . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw (ADM)

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Memes, Suave, and 🤖: Aaedia Nisso? Ira praia ajuda a diminuir os niveis do hormonio do estresse ACREDITANIsso ACREDITANISSOOFICIA @AcreditaNisso? Alguma vez vc já passou um dia na praia e voltou para casa sentindo-se relaxado e rejuvenescido? Vc pode concordar prontamente q a praia tem um efeito calmante, mas também sabe q estar na praia pode ter um enorme efeito sobre a sua saúde e bem-estar, e pode mesmo mudar seu cérebro. Vamos dar uma olhada em alguns dos benefícios cientificamente apoiados q a praia pode oferecer. Lora Fleming, da Universidade de Exeter na Inglaterra, diz q a ideia de q a praia ajuda a nossa saúde está bem estabelecida. Os médicos do século XVIII costumavam prescrever viagens para o oceano para visitar “hospitais de banho”. Hospitais de banho eram clínicas especialmente projetadas q ofereciam tratamentos banho de água salgada. Fleming observa, no entanto, q os cientistas só começaram a olhar para os benefícios de saúde do oceano experimentalmente nos últimos tempos. A razão pela qual as praias têm um efeito tão calmante sobre nós pode ser por causa do som das ondas. Os sons mais relaxantes e agradáveis de ouvir são aqueles q têm padrões de ondas previsíveis. O som também deve ser suave em volumes e frequências harmônicas em intervalos regulares. As ondas do oceano são dessa forma. Regulares e suaves de ouvir. O som do mar pode ter um efeito ainda mais profundo no emocional, de acordo com a neurocientista Shelley Batts. O ruído do oceano provavelmente desencadeia memórias profundas ou sensações de relaxamento e segurança. Algumas pessoas podem até dizer q recordam o útero e os batimentos cardíacos de sua mãe. Há um hormônio do estresse chamado cortisol. Alguns ruídos, tais como tráfego e o ruído de avião pode acioná-lo. Qd esse hormônio é liberado, problemas de saúde, tais como úlceras e doenças cardíacas podem ocorrer. O barulho calmante do oceano trabalha para diminuir os níveis de cortisol. Desta forma, o oceano pode ter um efeito positivo sobre nossa saúde em geral e evitar potenciais problemas de saúde. Fonte: osegredo . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw (ADM)

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Memes, 🤖, and Mes: eNisso? Fazer sexo sem tesao aumenta risco cardiaco e depressao OACREDITANIsso f/ACREDITANISS00FICIAL @AcreditaNisso? Na pesquisa, 64 pessoas em relacionamentos sérios revelaram quantas vezes tinham feito sexo no último mês. Depois, disseram com que frequência têm vontade de transar em 30 dias – as respostas variavam de nenhuma até várias vezes por dia. Os pesquisadores mediram então a quantidade de cortisol na saliva dos participantes. O hormônio é produzido quanto passamos por estresse físico ou psicológico – e atrapalha o sistema imunológico, prejudica o coração e pode levar à depressão. Os autores escolheram o cortisol de propósito. Eles queriam um indicador cartesiano – se simplesmente perguntassem aos participantes se estavam estressados, as respostas provavelmente não seriam tão precisas. Quando olharam os resultados, os pesquisadores perceberam que as pessoas que transavam mais do que realmente queriam tinham níveis mais altos de estresse que os outros. Eles chamam isso de “compliance sexual”: quando você aceita, conscientemente, fazer sexo, geralmente porque que agradar o parceiro e manter a qualidade da relação. Um termo burocrático para “transa burocrática”. Outra descoberta surpreendeu os cientistas: quem fazia menos sexo do que gostaria não tinha níveis elevados de estresse. A quantidade de cortisol era equivalente a de quem tinha desejo e atividade equilibrados. Biologicamente, então, a eventual falta de sexo não tão determinante quanto parece para deixar você mais estressado. A pesquisa, realizada pela Southwestern University, no Texas, foi a primeira a estudar as consequências físicas de aceitar fazer sexo sem ter vontade. Estudos anteriores se preocupavam em entender como a diferença entre o tesão e atividade sexual afetava os relacionamentos. O problema é que eles não separavam quem fazia sexo demais de quem fazia de menos. Fonte: SuperInteressante . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw (ADM)

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Memes, Austria, and 🤖: Precisamos de pelo menos 8 abracos por dia O O/ACREDITANISS00FICIAL OACREDITANISSO @AcreditaNisso? Segundo estudos da Universidade de Viena (Áustria), os benefícios virão quando abraçarmos alguém de quem gostamos, em quem confiamos. E mais: o efeito pode ser contrário quando o abraço vier de uma pessoa não tão agradável; segundo o autor do estudo da Universidade de Viena, o neurofisiologista Jürgen Sandkühler, quando a não gostamos daquela pessoa que nos abraça, nosso corpo libera cortisol, o hormônio do estresse. Nesses casos, interpretamos que está ocorrendo uma violação do nosso espaço pessoal, e nos sentimos ameaçados. Segundo estudos da Universidade da Carolina do Norte (EUA), as mulheres possuem um nível mais baixo de cortisol e, quando abraçam seus companheiros, têm uma baixa na pressão sanguínea. Dessa forma, o organismo feminino é o mais beneficiado com o abraço. Os pesquisadores americanos afirmaram que o apoio do parceiro está associado a níveis mais altos de oxitocina, tanto para homens quanto para mulheres, mas que o efeito potencialmente cardioprotetor da oxitocina pode ser maior para as mulheres. Há especialistas no assunto que dizem que todos nós precisamos de abraços diários para nossa sobrevivência. E que oito abraços diários seria o mínimo para isso. Uma terapeuta da família americana afirmou que “nós precisamos de 12 abraços diários para crescermos maduros”. Fonte: Pais&Filhos . Já deu um abraço hoje?! Comente! . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw (ADM)

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Memes, Diabetes, and Superior: Aaredika Ter uma boa noite de sono ajuda a perder DeSO @AcreditaNisso? Dormir ajuda a relaxar o corpo, te deixa mais disposta, com a pele mais bonita e, além de tudo isso, ajuda a emagrecer. Quem explica essa relação entre o sono e o emagrecimento é a otorrinolarinologista e especialista em medicina do sono Angela Beatriz Lana. "Pessoas que dormem menos de seis horas tem índice de massa corporal (IMC) maior do que aqueles que dormem entre 7 a 8 horas. Isso se deve também a um desequilíbrio de dois hormônios relacionados ao apetite e à saciedade da fome: a grelina e a leptina", diz. A leptina, hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade, também é secretada durante o sono. Assim, pessoas que permanecem acordadas por períodos superiores ao recomendado produzem menores quantidades de leptina. Resultado: o corpo sente necessidade de ingerir maiores quantidades de alimentos. A especialista explica que sete horas e meia a oito horas de sono é o ideal para a maioria das pessoas. No entanto, existem variações individuais menos frequentes, pessoas que se sentem bem apenas com cinco a seis horas de sono e outras que necessitam de 10 horas bem dormidas. Mas quando se dorme pouco, a secreção de hormônios importantes como GH ( hormônio do crescimento), insulina, cortisol, também fica alterada. "Há uma tendência ao acúmulo de gorduras, piora do desempenho físico, e até um estado de pré-diabetes pode acontecer", afirma. Quem não consegue dormir o suficiente durante a semana, pode fazer uma "reserva de sono" no fim de semana, assim como pode-se tirar um cochilo no meio do dia para compensar uma noite mal dormida. É claro que se a pessoa dorme bem, mas tem uma alimentação altamente calórica associada ao sedentarismo, certamente irá ganhar peso. O corpo precisa do bom equilíbrio sempre e este é alcançado através do descanso noturno após um dia intenso de atividade mental e física associada a uma dieta saudável. Fonte: Vix . SIGAM-ME OS BONS ➡️ @Nandinhatw (ADM)

@AcreditaNisso? Dormir ajuda a relaxar o corpo, te deixa mais disposta, com a pele mais bonita e, além de tudo isso, ajuda a emagrecer. Quem...

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